anythingbutusual.blogg.se

Det regnar utanför fönstret. Jag tror att luften utanför är frisk. I träden finns nyanser av gult och rött och jag tycker mig se lite frost i gräset. Det är höst, det var inte länge sedan det var sommar. Tiden går så fort och så sakta.   Idag känns det bättre. Gårdagens ångest har jag lämnat i gårdagen. Vad är viktigt för mig i dag? Söka jobb, igår kväll väntade jag på morgondagen för att på en måndag kan du ta tillbaka lite av kontrollen på ditt liv. En söndag då allt är stängt så måste man bara att lära sig finnas. Ska även ringa min kontakt på vuxen psyk idag. Ska förklara att det känns som att jag är tillbaka på ruta ett. Funderar även på om man ska höja dosen på medicinen. 3 ångest attacker på 2 dagar är för mycket. Det tar på krafterna. Jag har 3 kortsiktiga mål som jag tror kommer att gynna mig. nummer ett: skaffa ett jobb i grann staden, nummer två: påbörja en KBT behandling, nummer 3: gå en kurs på universitetet. Sen så klart som jag skrev igår, inte en droppe alkohol.

För att min ångest dyker ofta upp i samband med att jag känner mig ensam och kontroll lös. Det är så enkelt att låta sig själv vara ensam Det är bara att ta sig igenom det här. Trotts allt så finns det ingen som har dött av "ångestdöden".

 

/ A